女性のダイエットにはフリーウエイトトレーニングを!


こんにちは!

ゴールデンウィークも終わり、仕事や学校が始まって休みボケが抜けない方もいらっしゃるのではないでしょうか?


そんなときこそ体を動かしてみましょう!


EXSTAGEはバリバリ鍛えたい男性以外にシェイプアップしたい女性にもおすすめです。


ダイエットするにはスクワットがいいよ、とは聞いたことがある方も多いのではないかと思います。


スクワットは使う筋肉が多いのでダイエットに効果的ではあります。


しかし、正しいフォームで行わないと上手に負荷をかけられずにただしんどいだけで思ったような効果が得られません。そればかりか腰や股関節を痛めるなど怪我をしてしまうこともあります。


EXSTAGEでは正しいフォームが身に付くようしっかりと指導いたします。


最近流行りの尻トレもできますよ!


ぜひ一度見学にお越し下さい。



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皆様 9月の休館日のお知らせです。 9月14日(水)午前休み 9月18日(日)終日お休み 9月23日(金)〜25日まで終日おやすみ となります。 ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願いします。