top of page

女性のダイエットにはフリーウエイトトレーニングを!


こんにちは!

ゴールデンウィークも終わり、仕事や学校が始まって休みボケが抜けない方もいらっしゃるのではないでしょうか?


そんなときこそ体を動かしてみましょう!


EXSTAGEはバリバリ鍛えたい男性以外にシェイプアップしたい女性にもおすすめです。


ダイエットするにはスクワットがいいよ、とは聞いたことがある方も多いのではないかと思います。


スクワットは使う筋肉が多いのでダイエットに効果的ではあります。


しかし、正しいフォームで行わないと上手に負荷をかけられずにただしんどいだけで思ったような効果が得られません。そればかりか腰や股関節を痛めるなど怪我をしてしまうこともあります。


EXSTAGEでは正しいフォームが身に付くようしっかりと指導いたします。


最近流行りの尻トレもできますよ!


ぜひ一度見学にお越し下さい。



 
 
 

最新記事

すべて表示
仲間とトレーニングすると楽しい!

パーソナルを受けてくださったお客様と会員様が仲良くなり、写真をパシャリ📷 良い写真ですねー☺️ トレーニングは1人でするより周りの応援や補助してくれる人がいるとやる気もあがります! またいつでもお越しやす😊 EXSTAGE会員募集中! パワーリフティングを始めたい方...

 
 
 

Bình luận


トレーニングジム、パワーリフティングⒸ2019.EXSTAGE 久保匡平
〒621-0804 京都府亀岡市追分町薮ノ下21-1
ブレイクアベニュー1階 EXSTAGE内
メール:exstage.workout@gmail.com
 
bottom of page